柔らかくて女性らしいフェミニンなミディアムロングヘアが得意な美容師斉藤弘之のブログ

東京表参道で柔らかく女性らしい『フェミニンなミディアム~ロングスタイル』が得意な美容師【ZA/ZA AOYAMA】斉藤弘之のブログ。 ヘアのお役立ち情報からスタイリングの仕方まで日々絶賛発信中。

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秋になると増える抜け毛。どんな対策したらいいの?

   

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突然ですが、

秋になって抜け毛増えた気がしませんか?


僕自身もこの季節になると感じることなのですが、
いつもよりも洗面台に…お風呂場に…

なんて、落ちてる毛をいつもよりも感じる場面が多い気がします。

実際、秋は抜け毛が多くなる時期なんです。

夏の後の秋は一年で一番頭皮や髪の毛が負担をしている時期になります。

その為、抜け毛も増えやすい時期になるんですね。


多くなるとはいえども、

では、普段はどれくらい抜けてるの?

通常、1日に約50本〜100本が抜けているといわれています。

100本と聞くとなんだかすごい抜けてるよう感じますね。

秋はこの本数よりも少し多く抜けやすくなります。

どんな対策をしたらいいの?

しっかりとした頭皮ケアを行う

乾燥しやすくなっている秋の頭皮には、シャンプーは洗浄力の弱いものを使いましょう。 

またしっかりとしたシャンプーの仕方を行い、すすぎの時はシャンプー剤を頭皮に残さないことも大事です。

正しいシャンプーのやり方は参考にしてみてください。

【How to】しっかり頭皮をケアしたい!正しいシャンプーと乾かし方のあさらい

食生活を気をつける

体は食べ物でできています。

食生活を気をつけることで健康な髪の毛が育まれます。

特にタンパク質、ビタミンB、亜鉛などが効果的ですが、

やはりバランスな良い食事を気をつけながらとることが一番大事になります。

運動をする

夏はクーラーなどで体内循環も鈍くなります。

適度な運動は血行促進をしてくれるため、頭皮環境を内側から良くしてくれます。

僕もまったくの運動不足です。

血行促進のために適度に運動したいと思います。

規則正しい生活をする

なんといってもこれ。

睡眠時間もしっかりととりながら、規則正しい生活をしていきましょう。


いつもより多く抜けやすい今のシーズン。

改めて見直しながら頭皮環境を改善して、

綺麗な髪の毛を目指していきましょう^ ^

それでは!

 
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斉藤 弘之

斉藤 弘之

表参道ある『ZA/ZA AOYAMA』のトップスタイリスト。ZA/ZAでのミディアムロング新規指名No. 1。 『フェミニンなミディアム〜ロングスタイル』が得意な美容師。柔らかく女性らしさを感じるヘアはお任せください。

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